3ème Jeu : les
Boissons préférées (en
famille ou ailleurs !)
(3ème
Axe : ce que l’on Boit)
- Ce
mois-ci, je vous propose de noter vos goûts en matière de boissons et d’établir
le lien entre vos boissons, leur coût financier et calorique par mois ! Et oui, faire des
économies (en euros et en calories), ça peut commencer par changer sa boisson habituelle !
Pour commencer,
remplissez le tableau pendant tout le mois (ce qui est bu en dehors du domicile
peut aussi être noté : au café / au bureau / lors d’une invitation…)
N’oubliez pas de noter sa référence (eau plate ou gazeuse unetelle ou du robinet, apéritif untel, soda untel…) et si
vous le voulez, notez le jour d’ouverture des bouteilles familiales au domicile
(au feutre sur les bouteilles ou sur le tableau), ainsi vous saurez en combien
de jours elles sont consommées et donc leur consommation au mois voire à l'année et leur coût !
Sur le tableau ci-dessous, vous pouvez
également continuer à noter les activités physiques pratiquées.
Lundi
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Mardi
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Mercredi
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Jeudi
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Vendredi
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Samedi
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Dimanche
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31
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MARS 2014 |
1
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Ä En fin de mois, celui qui boit le plus
souvent de l’eau a gagné ! (même si vous variez : eau du robinet /
plate / gazeuse…) on peut à la rigueur comptabiliser le café, le thé et les
tisanes si ceux-ci ne dépassent pas le nombre de verres d’eau.
-
En
effet, l’eau est la seule boisson indispensable au corps, alors dès que vous
avez soif (ce qui est déjà un signe de déshydratation), pensez d’abord à boire
de l’eau, qui soit dit en passant, ne procure aucune calorie
supplémentaire ! Ce qui n’est pas forcément le cas de toute autre boisson !
Merci de laisser des commentaires afin d’améliorer le
concept !
Et rendez-vous le mois prochain pour la suite !
