Les Légumes et
Activités du Quotidien
- Les Pigments sont des substances actives antioxydantes qui, selon leur couleur, agissent à différents niveaux sur le corps humain :
- Le Jaune
et l’Orange témoignent de la présence de Carotènes
- Le Rouge
de Lycopène ou de Cryptoxanthine
- Le Vert
de Luthéine ou de Zéaxanthine…
Leurs rôles protecteurs portent
notamment sur les yeux, le système cardio-vasculaire et certains cancers. Alors diversifiez votre alimentation, mangez des légumes et mettez de la couleur dans votre
assiette !
- Les Activités du Quotidien sont un bon moyen de reprendre, en douceur, une activité physique de base, celle qui peut se faire sans y penser. Mises bout à bout, toutes ces Activités du Quotidien représentent bel et bien un entraînement de base...Alors ne négligez aucun effort car c'est de bouger tous les jours qui est le plus utile au métabolisme de base (la dépense d'énergie basique du corps).
Retrouvez également une question-jeu dont vous aurez la solution le mois prochain !
