6ème
Jeu : Bilan et Priorités : de l’eau !
(3ème
Axe : ce que l’on Boit)
à Ce mois-ci, je vous propose de faire
votre bilan personnel au niveau de
vos goûts en matière de boissons. Sur le guide en lien ci-dessus, vous
trouverez des suggestions pour vous aider à boire suffisamment d’eau… Parce que c’est la seule boisson
dont le corps ait besoin !
- Pour faire ce bilan, je vous propose de
prendre une feuille par personne et de noter
TOUTES les fois où vous avez bu de l’eau sous toutes ses formes durant 1
semaine complète… Pour vous faciliter la tâche, vous pouvez commencer par
prendre une petite bouteille d’eau (0,5 ou 1 litre) facile à emporter avec vous
toute la journée et à comptabiliser en terme de quantité.
Lundi
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Mardi
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Mercredi
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Jeudi
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Vendredi
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Samedi
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Dimanche
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___h___
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___h___
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___h___
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___h___
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___h___
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TOTAL
Eau plate :
Gazeuse :
Sucrées :
Alcoolisées |
TOTAL
Eau plate :
Gazeuse :
Sucrées :
Alcoolisées
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TOTAL
Eau plate :
Gazeuse :
Sucrées :
Alcoolisées
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TOTAL
Eau plate :
Gazeuse :
Sucrées :
Alcoolisées
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TOTAL
Eau plate :
Gazeuse :
Sucrées :
Alcoolisées
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TOTAL
Eau plate :
Gazeuse :
Sucrées :
Alcoolisées
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TOTAL
Eau plate :
Gazeuse :
Sucrées :
Alcoolisées
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Ä Votre
défi maintenant est d’augmenter la part d’eau (du robinet ou autre)
comparativement aux autres boissons sucrées ou alcoolisées de la journée.
Fixez-vous des objectifs progressifs et réalistes afin de tenir sur la durée !
Merci de laisser des commentaires afin d’améliorer le concept !
Et rendez-vous le mois prochain pour la suite !
